稻城亞丁被譽為中國的香格里拉之魂，夏季的稻城亞丁小溪，草甸，牛場，雪山相映成趣。夏季去稻城亞丁別是一番滋味！那么在夏季去稻城亞丁需要注意些什么呢？一起來了解一下吧。

天氣必備知識和穿搭建議：

7月天氣: 屬于雨季，以下雨為主，偶爾會天晴

7月氣溫: 局部10-25度左右

7月穿搭: 建議帶上長衣、長褲、沖鋒衣等。

8月天氣: 以晴天為主，偶爾會下雨

8月氣溫: 平均氣溫15度左右，早晚溫差較大的

8月穿搭: 去稻城亞丁景區需要配置羽絨服和沖鋒衣。

9月天氣: 晴天比較多，高原高海拔偶爾下雪

9月氣溫: 局部5-22度左右

9月穿搭: 建議帶長袖、長褲，早晚溫差大，一定要添加衣物。

一、注意飲食安全

在夏季高溫時節出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發生腹瀉等疾病。

二、遇惡劣天氣遠離危險地區

遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區，切勿進入景區規定的禁區內。聽從帶團導游和旅行社的統一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。

三、海邊游泳要在限定區域

到海濱地區參加游泳活動時，在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。

四、山區旅游要防跌防迷失

到山區或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導游行進，不要去無防護設施的危險地段。最好結伴游覽，防止走錯路迷路。

五、要防“空調病”

夏季旅游要防“空調病”。室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等癥狀。在高溫高濕天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施。

六、要上一份旅游意外保險

要加強自我保護意識，為自己上一份旅游意外保險。旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發生的所旅游有意外事故。為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護，游客在出游前最好為自己購買一份旅游意外保險。

七、要選擇正規旅行社

要選擇正規的旅行社報名參團旅游。參團前，游客要認清旅行社的資質，不要找“黑社”、“黑門市”和超范圍經營的旅行社參團旅游。有些外地旅游景區在市區設立了辦事處，并未獲得經營旅行社業務的資格，其經營旅行社業務的行為屬違規經營的行為。比如說成都環程國際旅行社就非常的不錯。

八、要查看旅游合同約定內容

參團前，要仔細向門市詢問有關接待標準及設施設備的情況，認真查看旅游合同中的約定內容，比如，飯店提供熱水的方式是使用太陽能熱水器還是使用鍋爐燒水，飯店24小時提供熱水還是定時提供熱水，住宿的房間有無空調等。

九、防止財物被盜及人身傷害

提高安全意識，防止發生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險柜內，切忌將貴重物品留在房間內。

十、關于高原反應

高原反應是人體急進暴露于低壓低氧環境后產生的各種病理性反應，是高原地區獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。

旅行社

1、剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后一般都可使上述癥狀好轉或消失。但反應緩解之后，并不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。

2、人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述癥狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應高原環境。

3、剛進入高原，不要洗熱水澡, 不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很癥狀好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。

4、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用1天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什么高原反應，就自以為是，結果一到晚上癥狀才出現，這時后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。

高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。備一些抗高原反應的藥物。中藥如紅景天、靈芝、黨參、西洋參等對預防高原反應有較好的效果，可以選擇其中幾種配合服用。

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