一：必備物品：

證件類：身份證，學生證

衣物：防寒物品需要帶，如帽子、圍巾、太陽鏡、口罩、手套、運動鞋、冬天衣物。. 雨衣、登山杖可考慮在上亞丁香格里拉鎮購買就可以了。

高反：出入高原地帶,高原反應是必然的，這種狀態會出現頭痛，頭暈，流鼻血等癥狀，多喝熱水多吃水果，可以吃點布洛芬顆粒緩解一下，當晚好好休息第二天癥狀就會得到緩解。（tips：盡量前兩天不要洗頭洗澡，高反癥狀就沒那么嚴重）

其他：紫外線嚴重，記得帶防曬霜

二：稻城亞丁成都五日旅游路線：

DAY1：成都-雅安-瀘定-海螺溝-康定

DAY2：住宿地-天路十八彎-理塘勒通古鎮(丁真家鄉) -長青春科爾寺-兔兒山-尊勝白塔-稻城/日瓦地區

DAY3：全天游覽亞丁景區-日瓦（香格里拉鎮）（長線:洛絨牛場一央邁勇一牛奶海一五色海）推薦長線

DAY4：日瓦-理塘-新都橋/雅江（短線:沖古草甸一沖古寺-珍珠海 -仙乃日）

DAY5 ：住宿地-塔公草原-墨石公園-康定-成都

三：稻城亞丁運營時間

（一）、游客中心售票時間:6:50-16:40

（二）、觀光車大巴

①游客中心-扎灌崩:7:00-17:00

②扎灌崩-游客中心:下午收車時間18:30

③亞丁村-扎灌崩:上午發車時間7:30

時間

（三）、觀景電瓶車

營運時間:8:00-18:00(沖古寺至洛絨牛場)

（四）、馬幫運營情況

①運營時間

每年4月10日至11月9日，早上8:00開始派馬，每天僅120匹馬(30匹馬派四趟)，價格為300元/每人每次。

②運營路線

洛絨牛場-至舍身崖，單程3.5KM，請騎馬游客遵從馬夫講解的騎乘知識，請勿獨自乘騎。③注意事項

舍身崖至牛奶海、五色海，全程1.8KM，需徒步④運營方式

由當地老百姓(仁村、葉爾紅村和亞丁村)自主經營、景區管理局與村民簽訂馬幫運營責任書，代管馬幫事宜。

四：最佳拍照點

①仙乃日:最佳拍攝點在珍珠海，日出至正午時分，可拍攝到金色仙乃日倒映在珍珠海的場景。

②央邁勇:最佳拍攝點在洛絨牛場

③夏諾多吉:最佳拍攝點在沖古寺

④拍攝海子:沿著五色海湖邊左邊的山坡繼續往上爬，可將五色海和牛奶海同框

五：注意事項

1、運營川西海拔高，注意高反，不要劇烈運動，初到高原可能會有頭痛、耳鳴等高原反應發生，都是正常情況，之后會逐漸適應。記得帶氧氣瓶，如果高反嚴重及時吸氧，并退回低海拔地區

2、川西地區多為少數民族地區，要尊重當地的風俗。

3、盡量選擇低海拔住宿，如果只能住高海拔地區，記得選可供氧氣的酒店。（我的建議是住在香格里拉）

4、在高原地區盡量避免洗澡洗頭，特別是剛進人高海拔地區的前兩天。

5、特別是旺季走川西多半會堵車，記得多帶些高熱量零食、礦泉水、方便食品等，避免路上挨餓

6、自駕走川西行程，部分地區/路段可能沒有信號，建議提前下好離海拔線地圖。

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