最近你度過了一個愉快的假期，游覽了許多風景名勝，品嘗了各種美食，但是不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己回來后竟然胖了許多。這到底是怎么回事呢？

食物探秘

旅游的時候，大多數(shù)人會把探索當?shù)孛朗钞斪鞅貍湫谐讨弧２粌H會頻繁地品嘗各種當?shù)靥厣朗常踔量赡芤驗楹闷嫘亩鴮?dǎo)致吃得更多更雜。而這些美食往往都是高熱量、高油脂、高糖分的，長期攝入必然會導(dǎo)致體重增加。

規(guī)律打亂

在旅游時，通常作息規(guī)律會被打亂。長時間的飛行、時差和不同的旅游行程可能會導(dǎo)致你的身體時常處于亢奮狀態(tài)，這可能會影響到你的新陳代謝機制，導(dǎo)致體重增加。

缺乏運動

長時間的觀光旅游可能會讓你忽略了運動。尤其是乘坐交通工具的時間長、觀光的時間長，并且在欣賞美景的時候很可能需要花費更多的時間坐著。長期缺乏運動無疑也是導(dǎo)致體重增加的原因之一。

享受與放松

在旅游中，人們往往會更多地追求享受和放松。對于許多人而言，放松就意味著可以不受控制地吃，可以一整天都坐著不動，可以喝更多的酒精飲料。這些都是潛在導(dǎo)致體重增加的原因。

所以，旅游回來發(fā)現(xiàn)體重增加并不奇怪。但是要注意及時調(diào)整生活習(xí)慣，恢復(fù)正常的飲食和運動規(guī)律，才能夠讓體重恢復(fù)正常。

感謝你花時間閱讀本文，希望能夠幫助你更好地理解旅游后胖的原因。

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